いつもと違う飛びを

  • 2010.11.10 Wednesday
  • 23:15
 10月30日にアリアシュが来てから、自分のフライトに課題を持って飛ぼうと意欲が湧いてきている。先週の金曜日にもフライトするチャンスがやってきて、勢いよく飛んだ!!しかし、最初のサーマルの後、つなぐサーマルがなくあえなくランディング。
 
 しかし、その次は頑張ろうとたたまずに上がったグライダーをそのままテイクオフまで持って行って、素早くテイクオフ。風は北っぽくとても渋かった。また、ランディングか!?でもあきらめなかった。トップアウトまで何周も回してテイクオフよりも高度があがると、次は雲を見て700mくらいで青橋を目指す。その判断がよかったのか、富小付近でサーマルにヒットし1400mまで上がることが出来た。
 私は運が良かったのか、普通ならばテイクオフ付近でもっと上げようと頑張っているものなのだが、三郎付近のサーマルはなくなって、沖の雲のサーマルだけが上昇気流をともなっていたのだ。

 河の上空には北と西のコンバージェンスがあり、なかなか下りない。その時間を利用し八木まで行って帰ってこれた。

 この、いつもはしないことをやってみるということに力を注ごう。



ツリーラン脱出トレーニング

  • 2010.02.04 Thursday
  • 01:06
先日、風が強く飛べない日がありました。予報では強くなっていく予報だったので朝は飛べるかと期待したのですが、朝から強かったのでツリーラン脱出に燃えたわけです。

最初にデモストレーションということで自分の大会用コルテラカンニバルレースハーネスで気合いを入れて臨みましたが、収納したのがずいぶんと前でしたので、どの順番で収納しているかわからず、道具を取り出すのにとても時間がかかりました。脱出にかかった時間は14分。目標の10分以内にはとどきませんでした。

これでは示しがつきませんので、順番をイメージし、収納しました。

2回目のチャレンジでは、一回トレーニングした後ということもあって、スイスイ道具を出してカチャカチァカラビナでセットして、懸垂下降・・・記録は6分とちょっと!これで納得。出来ていると持っても、イメージ通りいくとは限りませんので、定期的にやっておく必要性を痛感しました。

その次は宙づりからの脱出と、タンデムでのパッセンジャーの脱出練習を行いました。

絶対ないとはいえませんので、いざという時の必要な道具の確認と点検が出来たのでとてもよかったです。

さて、これで吊っても大丈夫!?いや吊らないように安全第一に飛びますよ。

今週末は今年の第一戦!朝霧大会に参加します。応援よろしくお願いいたします。

エックス三郎

  • 2009.06.18 Thursday
  • 09:37
最近はサンスポ(亀岡にあり通っているトレーニングジム)のトレーニングのほかに、三郎が岳への登山を行っている。そのきっかけはオギーが平日に来校した時に、登山でテイクオフまで登りフライト(エックス三郎)したことからだ。

エックスアルプスを直前に控えたオギーは専用の道具一式(10kg)を担いで1時間20分ほどでテイクオフに到着。その際やはり道に迷って、かなりの藪こぎをしたということだ。

2年前にエックスアルプス用に開発された超軽量ブーメランでフライト。もうスパイラルはやらないほうがイイらしい。私が飛ぶのも生地が耐えきれない恐れがあり危険だそうだ。

あくる日、オギーのエックスアルプスのトレーニングになるならばと、ランディングからテイクオフまでのほぼ直登ルートを人が一人通れるように開拓。のこぎりや鎌を持ってテイクオフまで来たと思って時間を見たらもう三時間も時間がたっている。

また、ひもで目印をつけて迷わないようにもした。


そしていよいよみんなとエックス三郎。
水筒とタオルだけ持って上がる。最初の急斜面までに自分に合った杖を見つけることが重要なポイントかもしれない。急斜面で足が滑ってはかなり疲れるからだ。でも、早く登ろうなんて考えずに、気持ちのいい汗がかけるように休み休み来るととっても健康にも気分的にもイイと思う。
でも、なんか早く上がりたくなって、急斜面では心臓の音がバクバク聞こえるくらいだ。
急斜面を登りきると割と平坦になる。開けた場所もあり景色を見ながら休憩もできる。でも、今回はそこで休まず登った。最後のほうは両側に立っている木をつかみながらどんどんスピードアップ。鼓動が再び高なる!!
バクバクバクバクバク
テイクオフについた!!42分。

ほかのかたも次々と到着、平均1時間ほどで登れる。
テイクオフに着いたらとりあえず腰をおろして休憩。
風がとっても気持ちいい!!

飛べそうなので、車で道具を上げてもらった。エックス後のフライトは気持ちよさが格別だった。

第28日

  • 2007.03.19 Monday
  • 21:05
仕事を終えてからサンスポでトレーニング。5時30分ごろに入って、ストレッチをしていて今日のプログラム「6時30分からエアロLOW45」が目に入る。エアロは有酸素運動が楽しみながらできるし、これにしよ!ってところで、ストレッチ、バイク20分をする。エアロLOWは、私にとってかなり難しい。でも、必死にまねして汗かいて、集中し、すっきり。エアロを終えてから筋力トレーニングいつものメニューでを行いました。
(腹筋30×2セット、背筋20×2セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×1セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

第27日

  • 2007.03.13 Tuesday
  • 21:26
久しぶりのサンスポーツ。一週間以上開いた。
最近食欲が以上に増え、体重も増加。

バイクとステップマシーンで汗をたっぷりとかいた。

第26日

  • 2007.02.28 Wednesday
  • 22:52
何日か日記に付け忘れたトレーニングがあります。トレーニングは週に一回程度行っていたのですが、日記をつけるのは久しぶり。

この日のサンスポは、11時ごろ到着。奥さんを美容院に預けて?私は1人でゆったりとトレーニング。外は激しい雨。
最近時間があるときは30分バイクをやった後、ステップマシーンを15分ほどやっている。汗をすごくかける。そして小一時間筋トレ、いつものメニュー。体重は増えていたのでショック!

(腹筋30×2セット、背筋20×2セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×2セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

第26日

  • 2007.01.25 Thursday
  • 23:31
午前中からサンスポ。

30分バイク。
(腹筋30×2セット、背筋20×2セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×1セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

第25日目

  • 2007.01.24 Wednesday
  • 23:58
午前中は事務仕事。午後からサンスポ。
本当は午前中にサンスポに行きたかったのだが、予定通りに行かなかったことで奥さんとバチバチ☆
準備運動前に体重と体脂肪率を量ったら、太っていたのでショック。
30分バイク。
(腹筋30×1セット、背筋20×1セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×1セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

第24日

  • 2007.01.17 Wednesday
  • 23:57
休みの日。朝ゆっくりして正午頃にサンスポに。
30分バイク。
(腹筋30×2セット、背筋20×2セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×2セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

第23日

  • 2007.01.09 Tuesday
  • 10:00
サンスポでトレーニング。
バイク30分とステップマシーン15分。いつもの筋トレメニュー
(腹筋30×1セット、背筋20×1セット、ダンベルフライ30×1セット、ラットプルダウン15×2セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)

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