第24日

  • 2007.01.17 Wednesday
  • 23:57
休みの日。朝ゆっくりして正午頃にサンスポに。
30分バイク。
(腹筋30×2セット、背筋20×2セット、ダンベルフライ30×2セット、ラットプルダウン30×2セット、レッグプレス15×2セット、レッグエクステンション15×2セット、レッグカール15×2セット、ベンチプレス15×2セット、シーテッドローイング15×2セット)
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